En çok protein hangi besinlerde var? Özellikle yağsız dana etinin protein değeri oldukça yüksektir. Sabah kahvaltıda protein olarak ne yenir? Yumurta, yoğurt, peynir, fındık ezmesi ve süt gibi besinler iyi protein kaynaklarıdır. 1 günlük protein ihtiyacı nasıl karşılanır? Günlük protein ihtiyacınızı nasıl karşılayabilirsiniz? En iyi protein kaynakları et, balık, süt ürünleri ve yumurtadır. Aynı zamanda kinoa, baklagiller ve fındık gibi bitki bazlı besinler de protein açısından zengin besinler arasındadır. Vücudun besinlere ek olarak besin alabileceği bir diğer kaynak ise protein tozudur. Hangi meyvelerde protein var? Hangi meyvenin en fazla proteini vardır? Meyveler, proteine göre en az kaloriye sahip besinlerdir. Proteinden…
Yorum Bırak